Wat is de oorsprong van Rebalancing?
Rebalancing ontstond in de jaren '70 rondom de spirituele leraar Osho. Een groep lichaamswerkers en therapeuten wilde een manier ontwikkelen om mensen te helpen weer in contact te komen met hun lichaam én emoties. Ze combineerden daarvoor verschillende bestaande technieken tot één benadering: Rebalancing.
De kern van hun idee was simpel: wat je lijf vasthoudt, houdt je geest vaak óók vast. Spanning, oude emoties of ingesleten patronen kunnen zich letterlijk in je lichaam vastzetten. Door het lichaam aandacht te geven (via aanraking, ademhaling, beweging en bewustwording) kan je ook mentaal en emotioneel ruimte creëren.
De basis van deze gedachte is overigens ouder. Al in de jaren 30 schreef psychoanalyticus Wilhelm Reich over zogenaamde ‘karakterpantsers’: spier- en lichaamspatronen die ontstaan door emoties die we jarenlang vasthouden. Vervolgens breidden andere pioniers dit werk uit, elk met hun eigen invalshoek:
- Alexander Lowen (Bio-energetica): hoe lichaamshouding en emoties elkaar beïnvloeden.
- Ida Rolf (Structural Integration): hoe ons bindweefsel en houding spanning opslaan.
- Moshe Feldenkrais (Functional Integration): hoe bewuste beweging ons helpt efficiënter en vrijer te leven.
- Milton Trager (Psycho-Physical Integration): zachte aanraking en beweging om zowel lichaam als geest te ontspannen.
Rebalancing bracht al deze inzichten samen in één methodiek, met als doel je bewuster te maken van je lichaam, spanning los te laten en dichter bij jezelf te komen.
Lees meer over de gebruikte technieken bij Rebalancing.
“wat je lijf vasthoudt, houdt je geest vaak óók vast.”
Technieken gebruikt in Rebalancing
Ieder mens is uniek en heeft zijn eigen proces, waardoor bij iedereen weer wat anders werkt en andere technieken helpen je uit te nodigen en uit te dagen. Rebalancing onderscheidt zich daarmee van andere technieken die vaak werken volgens een vaststaand systeem en een vaste volgorde in sessies. Er zijn verschillende benaderingen van invloed geweest op het Rebalancing werk. We noemen een paar belangrijke invloeden:
Roger Tolle - This Feeling... op Vimeo
Trager
Milton Trager stelde telkens de vragen: ‘Hoe kan de beweging lichter, vrijer en gemakkelijker?’ Deze techniek bestaat uit rollende, dynamische bewegingen, die met name voor gewrichtsontspanning en ruimte zorgen. Het wordt ook wel omschreven als psycho-fysieke educatie. Wat betekent het opnieuw leren bewegen vanuit lichtheid, vrijheid en gemak.
IFF - Feldenkrais Moments op YouTube
Feldenkrais
Moshe Feldenkrais had als uitgangspunt: ‘Als je weet wat je doet, kun je doen wat je wilt.’ Deze techniek gaat over bewustzijn brengen in de beweging. Door je uit te nodigen in kleine bewegingen word je bewust van spanningspatronen. Als deze gewoontepatronen wegvallen, komt de natuurlijkheid van het lichaam weer tevoorschijn.
Introduction to Rolfing op YouTube
Rolfing en Myofascial Energetisch Release
Ida Rolf onderzocht hoe de structuur van het lichaam losser kan worden zodat de bewegingen verbeteren. Deze techniek nodigt de natuurlijke houding van het lichaam uit met diep werk. Het bindweefsel wordt gestrekt zodat de opgeslagen spanningen – die daar verzameld zijn door fysieke en psychische trauma’s – tevoorschijn komen en weer losgelaten kunnen worden. Bij diepe weefselmassage wordt voornamelijk gewerkt op de fascia (bindweefsel). De conditie van de fascia is bepalend voor onze gezondheid. De fascia kan worden voorgesteld als een groot vlies dat alle onderdelen in ons lichaam verbindt.
Dit complexe vliessysteem omhult alle zenuwen, vaten, organen, botten, spieren en pezen. Het biedt niet alleen steun, maar scheidt en verbindt de verschillende lichaamsdelen ook.
Dit vliessysteem is erg beweeglijk en elastisch en vanwege de gelachtige consistentie vatbaar voor verandering.
Meditatie en Cranio Sacraal therapie op YouTube
Cranio
Dr. William Sutherland en later ook Dr. John Upledger hebben hun werkwijze gebaseerd op de wetenschappelijke ontdekking dat het centraal zenuwstelsel binnen de Dura Mater op een ritmische wijze beweegt. Door het ritme te volgen en te luisteren middels het toepassen van subtiele en zachte aanraking, kan het lichaam op diep niveau ontspannen en kunnen verstoringen als vanzelf oplossen. Hiermee ontstaat er weer ruimte waardoor het weefsel zijn taak weer maximaal kan uitvoeren.
Zelfonderzoek
Naast het functionele lichaamswerk, die in de technieken zijn beschreven, werken we met Zelfonderzoek. Het is een verbale methode die we toepassen om, in combinatie met lichaamswerk, dieper te leren voelen en ervaren in je lichaam. Het is een onderzoek waarbij je thema’s of gevoelens die zich aandienen stapsgewijs bekijkt.
Wil je weten wat je kunt verwachten tijdens een Rebalancing sessie?
Lees hoe onze werkwijze is via onderstaande knop en plan een afspraak in om langs te komen bij onze praktijk in Utrecht.